上班族的正確坐姿及電腦屏幕的擺放技巧
對于很多辦公室用戶來說，一天n小時(shí)的工作很少與電腦分離，這樣長時(shí)間伴隨電腦的用戶容易腰酸背痛。最重要的是錯(cuò)誤的工作習(xí)慣和顯示器、鍵盤/鼠標(biāo)放置不當(dāng)，最大的原因是身體疲勞。我們看到一位女性網(wǎng)民發(fā)表了自己的經(jīng)驗(yàn)。今天GAVEE辦公家具帶大家了解，如何正確放置顯示器。
每天工作電腦的所有OL的帖子值得慶幸，工作的同時(shí)也必須注意自己的健康。哦~ ~ ~今天我們?nèi)酉骆面么竺琅H自向大家展示如何正確布置顯示器的講座(ps:不能拍磚頭。_ _)把放顯示器沒什么大不了的小學(xué)問當(dāng)回事！
首先，我們來看看最終效果圖。婷婷將顯示器、鍵盤、鼠標(biāo)、椅子調(diào)整到最科學(xué)的位置，盡量預(yù)防和操作腰、背痛等。
調(diào)節(jié)后，直接感受是否達(dá)到舒適的視覺感覺
最后，附上檢測顯示器安裝是否正確的方法。
首先，記住要在顯示器上經(jīng)?？吹降哪且稽c(diǎn)，然后閉上眼睛。慢慢地上下運(yùn)動幾次。當(dāng)頭移動到舒適的位置時(shí)，停下來睜開眼睛。如果正確安裝了顯示器，你的眼睛就凍結(jié)在以前記錄的那個(gè)點(diǎn)上。
友情提示：
1.不要把顯示器放得太低，要保持在與眼睛相同的水平面上。
2.不要讓肘部低于桌子。
3.鍵盤不要放得離手太遠(yuǎn)，在肘部和肩膀之間保持水平很重要。
4.座位不要太低，不要壓到膝蓋以下。
5.使用電腦的人不要跪下，把腳放在座位下面。最好把整只腳平放在地面上。
編輯意見：
對于每天工作電腦的用戶來說，良好的坐姿習(xí)慣和正確使用顯示器、鍵盤、鼠標(biāo)可以減輕大部分工作疲勞，平時(shí)建議辦公室用戶每一到兩小時(shí)起床簡單運(yùn)動一次，這樣可以調(diào)節(jié)自己的工作狀態(tài)，預(yù)防職業(yè)病。
電腦椅子：
選擇適合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的桌椅，應(yīng)使用專用電腦座椅，座椅最好支持椅背和扶手，并可以調(diào)節(jié)高度。
全身重量應(yīng)放置在椅子上，椅子應(yīng)旋轉(zhuǎn)到便于操縱手指的鍵盤高度，腳應(yīng)平放。
室內(nèi)照明要柔和，顯示器背面的空間要盡可能大，以便用戶的視線離開屏幕，休息。
多吃胡蘿卜、豆芽、瘦肉、動物間等富含維生素a蛋白的食物，經(jīng)常吃綠色蔬菜，對電腦操作者的健康有好處。使用1小時(shí)電腦的時(shí)候，休息15分鐘左右，放松眼睛和身體，消除疲勞。嚴(yán)禁連續(xù)使用電腦4小時(shí)以上。
休息的時(shí)候要經(jīng)常做散步，舒展胸部，手腕顫抖等室內(nèi)運(yùn)動。休息時(shí)多洗臉是我的經(jīng)驗(yàn)。洗臉可以誘發(fā)肩膀、腰、手等器官的運(yùn)動，同時(shí)增加臉部，特別是眼睛周圍的血液循環(huán)，這樣更好。
以上是我們做辦公家具廠家的經(jīng)驗(yàn)之談。對日常工作很有幫助。如果有更好的經(jīng)驗(yàn)，可以在留言區(qū)評論回答，分享自己的工作經(jīng)驗(yàn)。
“樂工作，愛自己”gavee電腦椅